स्वास्थ्य और खुशी पूरी तरह से एक दूसरे से निर्भर हैंं। इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारियों से ग्रस्त लोग खुश नहीं रह सकते हैं, बल्कि यह है कि अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना भलाई का एक महत्वपूर्ण-और शायद कम सराहना वाला-घटक है। शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य और खुशी के बीच कई संबंधों की पहचान की है,जिसमें लंबी उम्र भी शामिल है । लेकिन यह अंतर करना मुश्किल है कि कौन सा कारक दूसरे का कारण बनता है। आहार, व्यायाम, नींद और बहुत कुछ में बदलाव करने से हर किसी को अधिक संतुष्ट महसूस करने में मदद मिल सकती है।
वास्तविकता तो यह है कि यह त्रुटिपूर्ण है। “खुशी” कोई मंजिल नहीं है। यह मन की एक अवस्था है, और आपको हर दिन हर पल इसमें रहने की ज़रूरत नहीं है। यह न केवल असंभव है, बल्कि अस्वास्थ्यकर भी है। जीवन जटिल और अनिश्चित है। उतार-चढ़ाव भी सामान्य हैं। जिस दिन आपको वह पदोन्नति मिलती है जिसके लिए आप तरस रहे थे, वह दिन भी हो सकता है। यदि आप दुख और दर्द को नहीं जानते तो आप खुशी का अनुभव कैसे करेंगे?
वास्तव में, खुशी की हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है, और यह हमारे जीवन जीने के तरीके पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकती है। हालाँकि शोधकर्ताओं ने अभी तक खुशी की परिभाषा या एक सर्वसम्मत रूपरेखा तय नहीं की है।
हर कोई खुशी चाहता है। लगभग हर क्रिया, गतिविधि और लक्ष्य खुशी पाने की इच्छा से प्रेरित होते हैं।
हम खूबसूरत चीजें खरीदते हैं। हम रेस्तरां जाते हैं और यात्रा करना पसंद करते हैं। हम ईश्वर की तलाश करते हैं, हम संपत्ति की तलाश करते हैं, यह सब अधिक खुशी का आनंद लेने के उद्देश्य से। कभी-कभी ये लक्ष्य हमें खुश करते हैं, और कभी-कभी नहीं, क्योंकि सच्ची खुशी भीतर से आती है, और बाहरी स्रोतों पर निर्भर नहीं होती है।
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