• डायबिटीज के मरीजों के लिए रसोई में रखे कुछ मसाले रामबाण की तरह काम करते हैं। इन मसालों के इस्तेमाल से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
• ऐसे कुछ मसाले हैं, जिनमें मौजूद मेडिसिनल प्रॉपर्टीज आपको फायदा पहुंचाती हैं।
इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है,
इन मसालों का इस्तेमाल आप रसोई में आम तौर पर रोजाना करते हैं।
नई दिल्ली: डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए कुछ मसाले (Spices) रामबाण की तरह काम करते हैं. अगर आपका ब्लड शुगर (Blood Sugar) कंट्रोल में नहीं रहता, तो इससे कई दूसरी बीमारियों का भी खतरा रहता है। वैसे तो डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयां लेते हैं और इससे उनका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे कुछ मसाले भी हैं, जिनमें मौजूद मेडिसिनल प्रॉपर्टीज आपको फायदा पहुंचाती हैं। इन मसालों का इस्तेमाल आप रसोई में आम तौर पर रोजाना करते हैं। आइए जानें कौन से हैं वो मसाले जो डायबिटीज में आपको फायदा पहुंचाते हैं।
हल्दी:
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, टाइप टू डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी है कि वह अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान दें। हल्दी में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचाते हैं। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स की तरह काम करता है। हल्दी के इस्तेमाल से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। इसमें एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचाते हैं।
दालचीनी:
दालचीनी में एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो आपको कई तरह के इंफेक्शन से बचाती है। इसके अलावा दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते है। दालचीनी में एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं और इसके सेवन से टाइप टू डायबिटीज का खतरा कम होता है। दालचीनी में पाया जाने वाला एक खास पॉलीमर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है।
मेथी:
मेथी का इस्तेमाल भी डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचाता है। मेथी के सेवन से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे कार्ब्स को एब्जॉर्व करने की क्षमता भी धीमी होती है। इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी मेथी का सेवन फायदेमंद होता है।
तुलसी:
तुलसी से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी तुलसी का सेवन फायदा पहुंचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं. मेंटल हेल्थ के लिए भी तुलसी फायदेमंद है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। संस्कृति LIVE इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता हैं।)
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